Врач назвал точную формулу для расчёта суточной нормы воды Опубликовано 3 января, 2026 автором Чемпионат.com Сколько воды нужно пить ежедневно, можно рассчитать по простой формуле. Рекомендуемая норма жидкости для взрослого человека составляет 30–35 мл на 1 кг массы тела.