Резкая нагрузка на неподготовленный организм — прямой путь к растяжениям, надрывам и ушибам. Травматолог-ортопед Александр Сазанов рассказал «Чемпионату», как избежать этих неприятностей.
Сколько воды нужно пить ежедневно, можно рассчитать по простой формуле. Рекомендуемая норма жидкости для взрослого человека составляет 30–35 мл на 1 кг массы тела.
Оцениваем популярный метод питания «хищников». Карнивор-диета — это модель питания, при которой рацион состоит полностью из продуктов животного происхождения.
Не стоит тут же часами потеть на кардиотренажёрах или делать тяжёлые силовые упражнения. Многие бросаются в зал, чтобы быстро сжечь то, что съели за каникулы.
После череды праздничных застолий многие задумываются о «детоксе», но большинство специальных программ для очищения организма — не более чем маркетинговый ход.
Team Vitality одержала победу над Team Spirit в полуфинале StarLadder Budapest Major — 2025 по CS 2. Встреча завершилась со счётом 2:0 — 19-17 на Mirage и 13-8 на Dust…
Польский ветеран сцены Януш Snax Погоржельски стал новым капитаном состава GamerLegion по Counter-Strike 2. О назначении 32-летнего игрока организация объявила в социальных сетях, официально подтвердив его возвращение в команду: Только…
